FORMAS DE EXECUÇÃO DAS PEGADAS
KATATE DORI
- PEGAR O BRAÇO EM BASE OPOSTA, COM UMA DAS MÃOS.
AI HAMMI KATATEDORI
- PEGAR O BRAÇO EM MESMA BASE COM UMA DAS MÃOS.
RYOTE DORI
- PEGAR OS DOIS BRAÇOS DE FRENTE COM AMBAS AS MÃOS.
KATATE RYOTE DORI
- PEGAR O MESMO BRAÇO COM AS DUAS MÃOS.
KATA DORI
- PEGAR UM DOS OMBROS DE FRENTE, COM UMA DAS MÃOS.
RYO KATA DORI
- PEGAR OS DOIS OMBROS DE FRENTE, COM AMBAS AS MÃOS.
KATA DORI MEN UCHI
- PEGAR EM UM OMBRO E, ATACAR O ROSTO COM A OUTRA MÃO.
MUNA DORI
- PEGAR UMA DAS GOLAS DO DOGUI, COM UMA DAS MÃOS.
USHIRO RYOTE DORI
- PEGAR OS DOIS BRAÇOS POR DETRÁS DO CORPO, COM AMBAS AS MÃOS.
USHIRO RYO HIJI DORI
- PEGAR OS DOIS COTOVELOS POR DETRÁS DO CORPO, COM AMBAS AS MÃOS.
USHIRO RYO KATA DORI
- PEGAR OS DOIS OMBROS POR DETRÁS DO CORPO, COM AMBAS AS MÃOS.
USHIRO ERI DORI
- PEGAR O COLARINHO DO DOGUI COM UMA DAS MÃOS, POR DETRÁS DO CORPO.
KATATE DORI USHIRO KUBI SHIME
- PEGAR O BRAÇO COM UMA DAS MÃOS E, ESTRANGULAR COM A OUTRA POR DETRÁS DO CORPO.
KATA SODE DORI
- PEGADA FRONTAL NO DOGUI NA REGIÃO ENTRE O OMBRO E COTOVELO.
SODE DORI
- PEGADA FRONTAL NA EXTREMIDADE DA MANGA DO DOGUI.
FORMAS DE EXECUÇÃO DOS ATAQUES
SHOMEN UCHI
- ATAQUE FRONTAL NA CABEÇA COM A MÃO
MEN UCHI
- ATAQUE NO ROSTO COM A MÃO
YOKOMEN UCHI
- ATAQUE LATERAL NA CABEÇA COM A MÃO
JODAN TSUKI
- SOCO ALTO (CABEÇA)
CHUDAN TSUKI
- SOCO MÉDIO (PLEXO)
GEDAN TSUKI
- SOCO BAIXO (ABDOMEM)
MAE GERI
- CHUTE FRONTAL
USHIRO GERI
- CHUTE PARA TRÁS
YOKO GERI
- CHUTE LATERAL
MAWASHI GERI
- CHUTE CIRCULAR (DE FORA PARA DENTRO)